HOE JE EFFECTIEF STUDEREN OVER LANGE PERIODES – DONDERDAG 26 SEPTEMBER 2024
Studenten hebben vaak de neiging om intensief te blokken voor examens en hun studie in korte tijd samen te proppen om snel informatie te onthouden. Hoewel deze methode voor sommigen werkt, is er een effectievere aanpak om kennis langer te behouden: gespreid leren.
HOE WERKT HET?
Gespreid leren houdt in dat je je studie verdeelt over langere periodes in plaats van alles in één keer te doen. Onderzoek toont aan dat studenten die hun leerstof spreiden betere resultaten behalen en de informatie langer onthouden.
In een klassiek experiment moesten Engelstalige studenten de betekenis van Spaanse woorden leren. Ze herhaalden de woorden zes keer, maar de herhaling sessies waren verspreid over verschillende tijdsintervallen:
- Een groep leerde de woorden over zes opeenvolgende dagen,
- Een tweede groep leerde om de dag,
- Een derde groep verspreidde de herhalingen over dertig dagen.
De resultaten lieten zien dat de groep die dertig dagen tussenpozen gebruikte, de woorden het best onthield. Deze bevinding werd bevestigd door een meta-analyse van 254 studies met meer dan 14.000 deelnemers. Studenten die hun studie spreidden, onthielden gemiddeld 47% van de informatie, terwijl degenen die alles in korte tijd probeerden te leren slechts 37% onthielden.
WANNEER WERKT HET?
Gespreid leren is effectief voor een breed scala aan vakken en vaardigheden. Van driejarige kinderen tot volwassenen van gevorderde leeftijd, iedereen heeft baat bij deze methode. Het is vooral nuttig in de volgende gevallen:
- Talen leren: Het memoriseren van woorden en definities in een vreemde taal.
- Vaardigheden: In vakken zoals wiskunde, muziek of zelfs complexe handvaardigheden zoals chirurgie.
Omdat deze methode werkt voor verschillende leergebieden, is het een veelzijdige strategie die niet alleen helpt feiten te onthouden, maar ook praktische vaardigheden verbetert.
IS HET PRAKTISCH?
Ja, het is zeer praktisch, maar het vereist wel wat vooruitplanning en discipline. Je moet je leeractiviteiten over een langere periode verdelen in plaats van alles vlak voor het examen te doen. Dit betekent dat je de neiging tot uitstelgedrag moet overwinnen en een plan moet maken voor regelmatige herhaling.
Een eenvoudige manier om dit toe te passen is: Stel een herhalingsplan op met specifieke leerintervallen. Als je studieboeken oefenvragen per onderwerp groeperen, kun je de stof opsplitsen in kleinere delen en deze verspreid over verschillende dagen of weken herhalen.
HOE PAS IK DIT TOE?
Over het algemeen zijn langere tussenpozen tussen studiesessies effectiever dan kortere. Uit onderzoek blijkt dat intervallen van dertig dagen betere resultaten opleveren dan intervallen van slechts één dag. Een interessante studie over triviale feiten liet zien dat de beste resultaten werden behaald wanneer studenten leerintervallen van ongeveer 10-20% van de periode waarin de informatie onthouden moest worden gebruikten. Bijvoorbeeld:
- Als je iets een week wilt onthouden, moet je om de 12-24 uur studeren.
- Als je iets vijf jaar wilt onthouden, moeten er tussen de studiesessies zes tot twaalf maanden zitten.
Hoewel het misschien onwaarschijnlijk lijkt dat je informatie na zulke lange intervallen zult onthouden, activeert gespreid leren het vermogen van je hersenen om informatie over tijd terug te halen. Zelfs als je iets bent vergeten, kun je het tijdens een herhaling gemakkelijker weer ophalen.
SAMEVATTING
Gespreid leren is een zeer nuttige methode die bewezen effectief is voor een breed scala aan vakken, leerstijlen en leeftijden. Het vergt weinig moeite om het in je dagelijkse studieroutine te integreren en biedt langdurige voordelen voor het memoriseren van fundamentele concepten die de basis vormen voor het opbouwen van toekomstige kennis.
Als je wilt dat je kennis blijvend is, is gespreid leren de juiste keuze. Begin vandaag nog met het slim verspreiden van je studie en ervaar hoe je geheugen verbetert!
StudieTechnieken GespreidLeren EffectiefLeren ExamenSucces