ROU (3) MODELLE VAN PROSESSE
KUBLER-ROSS GRIEF CYCLE A – EMOSIONELE REIS VAN VERLIES
Rou is ’n algemene ervaring, iets wat elkeen van ons op ‘n bepaalde punt in ons lewens raak, dikwels onverwags en baie seer. Of dit voortspruit uit die verlies van ‘n geliefde, die einde van ‘n betekenisvolle verhouding, of ‘n belangrike lewensverandering, kan rou ‘n verskeidenheid komplekse emosies opwek wat moeilik is om te verstaan wat nog van bestuur. Om sin te maak van jou gevoelens, het sielkundige Elisabeth Kubler-Ross die konsep van die rou-siklus bekend gestel, ‘n raamwerk wat die verskillende fases van emosionele reaksie op persoonlike trauma en verandering belig.
Oorspronklik ontwikkel om die ervarings van diegene wat met terminale siekte gekonfronteer word, te verduidelik, het die Kubler-Ross Grief Cycle sedertdien oral in gebruik geword om die breër proses van rou te verstaan. Een van die model se grond beginsels is die erkenning dat rou nie ’n stap vir stap of lineêre proses is nie. In plaas daarvan is dit vloeibaar en dinamies, zig-zag, waar individue dikwels tussen stadiums beweeg eerder as om deur hulle in ‘n spesifieke volgorde te beweeg.
Die Kubler-Ross Grief Cycle bestaan uit vyf fases, elkeen verteenwoordig ‘n onderskeidelike emosionele reaksie op verlies:
Ontkenning: Ontkenning dien as ‘n beskermingsmeganisme, wat individue tydelik toelaat om hulself te beskerm teen die harde realiteit van hul omstandighede. Of dit nou bewustelik of onbewustelik is, behels ontkenning ‘n weiering om die feite of implikasies van die verlies te aanvaar, wat ‘n kort pouse bied van oorweldigende emosies.
Woede: Wanneer die aanvanklike skok van ontkenning begin afdraai, kan woede na vore kom as ‘n prominente emosie. Gerig na binne of buite, weerspieël woede gevoelens van frustrasie, wrok en onregverdigheid. Individue kan hulself, ander, of selfs die oorledene aanval, terwyl hulle worstel met die onregverdigheid van hul situasie. Gelowiges ervaar die woede teen God!
Onderhandeling: In ‘n poging om ‘n gevoel van beheer te herwin of hul pyn te verlig, kan individue in onderhandeling tree, dikwels met ‘n hoër mag of die heelal as geheel. Hierdie fase word gekenmerk deur pleidooie vir ‘n omkering van lot of ‘n verligting van lyding, hoewel sulke onderhandelings tipies vrugteloos is in die teenwoordigheid van onveranderlike verlies.
Depressie: As die volle gewig van die verlies insink, kan mense in ’n bodemlose put van hartseer, wanhoop en hopeloosheid verval. Depressie omvat ‘n verskeidenheid emosies, insluitend spyt, vrees en onsekerheid, terwyl individue die skerp realiteit van hul veranderde omstandighede konfronteer.
Aanvaarding: Die finale fase van die rou-siklus, aanvaarding verteenwoordig ‘n geleidelike proses van emosionele afstand en versoening. Alhoewel nie sinoniem met geluk of afsluiting nie, dui aanvaarding op ‘n bereidwilligheid om die realiteit van die verlies te aanvaar en dit in die lewe te begin integreer. Dit dui die begin van die reis na genesing en vernuwing aan.
Dit is belangrik om te let dat die Kubler-Ross Grief Cycle nie voorskrywend is nie, en dit bepaal nie ‘n vasgestelde tydlyn vir rou nie. Dit bied eerder ‘n raamwerk vir die verstaan van die uiteenlopende en dikwels komplekse emosies wat met verlies gepaard gaan. Individue kan hierdie fases in verskillende volgordes en intensiteite ervaar, en sommige kan sekere fases meerdere kere hersien voordat hulle ‘n gevoel van aanvaarding bereik.
Die Kubler-Ross Grief Cycle gee aan ons waardevolle insigte in die emosionele terrein van rou, wat troos en begrip bied aan diegene wat die stormagtige waters van verlies deurgaan. Deur die algemeendheid of universaliteit van rou te erken en die unieke reis van elke individu te respekteer, kan ons empatie, medelye en ondersteuning vir onsself en ander kweek terwyl ons die onvermydelike uitdagings van die lewe en dood hanteer.