OORDENKING REEKS – DEPRESSIE (7)
VRYDAG 14 JUNIE 2024
Psalm 77 VERSE 11 – 14: “My grootste smart is dat die Allerhoogste nie handel soos voorheen nie.”Ek wil dink aan die dade van die Here, ja, ek wil dink aan u wonderdade van vroeër. Ek wil nadink oor al u werk en oor al u dade peins. Alles wat U doen, is heilig, o God….”
Tydens een van sy vele slapelose nagte, kom Asaf tot die gevolgtrekking dat God hom wakker gehou het vir ‘n rede. Asaf kies doelbewus om sy gedagtes te fokus op die tye in die verlede toe God so naby gevoel het, en hy die donkerte met liedere kon wegdink.
Wat ‘n belangrike stap is dit wanneer jy deur depressie oorweldig voel! Hoe nodig is dit om perspektief terug te kry! Wanneer probleme inkom en selfs opstaan in die oggend soos ‘n groot taak voel, waarheen neig jou gedagtes? Dit neig na hoe sleg dit nou is, en dis maklik om te dink dat die toekoms ook sleg sal wees. Dit is dan wanneer dit belangrik is om ‘n geestelike tyd-uit te neem en ‘n lang kyk in die truspieël te gee na God se seëninge in die verlede.
Wanneer jy voel dat jy begin neerdal in die depressiewe donker gat, sit ‘n balpuntpen in jou sak, gaan na ‘n restaurant, kry ’n koeldrank of tee en neem ‘n servet. Begin om al die spesifieke seëninge neer te skryf wat daardie dag gebeur het … daardie week … daardie maand … daardie jaar. Hierdie is feite, nie gevoelens nie. Skryf neer wat God vir jou gedoen het. Noem die top tien antwoorde in jou gebed. Lys vyf mense wat jou liefhet.
Moenie dink dat dit ‘n sinlose oefening is nie. Onthou dit is ‘n Bybelse voorskrif wat sentraal is tot aanbidding en jou geloof in God vir die toekoms voed. Wanneer jy God se getrouheid in jou verlede merk, kondisioneer jy jou vermoeide hart en brein dat daar hoop is vir môre. Stuur ‘n SOS na God. Kies om jou gedagtes te herlei om jou hoop vir die toekoms aan te wakker.
Herlei jou gedagtes ..
GEBED Hemelse Vader, Ek kom na U toe in my tyd van nood, soos Asaf gedoen het. Ek erken my slapelose nagte en my worstelinge met depressie. Help my om my gedagtes doelbewus te herlei na die tye toe U groot dinge in my lewe gedoen het. Gee my die moed om U seëninge in die verlede te onthou en daarop te mediteer. Here, leer my om my perspektief terug te kry deur te dink aan U getrouheid. Help my om die “servet oefening” te doen, om al die spesifieke seëninge neer te skryf wat U aan my gegee het. Laat hierdie herinneringe my geloof versterk en my hoop vir die toekoms aanwakker. Dankie dat U altyd met my is, selfs in my donkerste oomblikke. Ek vertrou dat U my sal dra deur hierdie tyd van depressie en my hart sal vul met U vrede en hoop. In Jesus se Naam bid ek, AMEN.